Şok Diyet Zararları

Şok Diyet Zararları

Şok Diyet Zararları, Kilo vermek ve zayıflamak için oluşturulan mucize diyet programları  olarak adlandırılan şok diyet programları sağlığa ciddi derecede zarar verebiliyor. Kışın alınan fazla kiloları  yaz mevsiminin yaklaşmasıyla kadınların hızlı bir şekilde forma girmek, zayıflama, kilo vermek için uyguladıkları şok diyetlere dikkat etmek gerekiyor. Hızlı kilo verdiren içerik olarak sadece protein veya sadece karbonhidrat içerikli diyet programları uygulaması kısa zaman da kilo vermenizi sağlasa da dikkat edilmesi gereken konu verdiğiniz kiloları geri tekrar geri alma tehlikesi ve uzmanlara göre iç organlarınızı da zayıflatıyor olması.

Şok Diyet Zararları
Şok Diyet Zararları görsel

Zayıflamada ve kilo vermede  sağlıklı beslenme alışkanlığı çok önemlidir. Yalnızca protein ağırlıklı beslenme şeklinde örneğin; peynir, yumurta, balık, beyaz et, köfte gibi besinlerle tek tip beslenme düzeninde metabolizma hızı artar ve hızlı şekilde kilo verebilirsiniz. İlk etapta protein ağırlıklı beslenme size mükemmel olarak gelebilir. Ancak  protein ağırlıklı beslenme ile vücuda karbonhidrat alınmadığı için  ciddi sağlık problemleriyle karşılaşabilirisiniz.

Şok diyetler neden zararlıdır? sorusuna şöyle cevap verebiliriz. Şok diyetlerin zararları konusunda uzmanlar sürekli uyarılarda bulunuyorlar. Şok diyetler nedeniyle vücutta biriken fazla yağların yerine kas erimeleri olurken bir yandan   böbrek ve karaciğer problemleri ve hatta  kalpte ritim bozuklukları meydana gelebiliyor.  Diyetler mutlaka uzman kontrolünde yapılması gerekir.

Sağlıklı beslenmenin önemi

Sağlıklı bir beslenme programı beslenme uzmanına danışarak hazırlanması sağlığınız açısında daha faydalı olacaktır. Sağlıklı beslenme alışkanlığını edinmek gerekir. Sağlıklı beslenmeyi kendimiz öğrendiğimiz gibi çocuklarımıza da öğretmeliyiz. Aynı zamanda obezitenin de önüne geçmiş olunur. Sağlıklı beslenmek için sağlıklı bir tabak hazırlarken tabakta neler bulunmalıdır. Doğru tabak içerisinde karbonhidrat ve protein birlikte bulunmalıdır. Örneğin karbonhidrat olan ekmek ve bulgurla birlikte et olmalı, ayrıca yoğurt veya ayran bulunmalıdır. Konu hakkında fazla bilgi edinmek için şu anahtar kelimelerden yararlanabilirsiniz: şok diyet 5 kilo , şok diyet ender saraç, şok diyetler, isveç diyeti, patates diyeti, simit diyeti, Şok diyet zararlı mı?, şok diyet faydaları zararlı diyet programlarından uzak durun sizler istediginiz şekide ve size yatkın olan diyeleri kullanın.

 

 

Ayrıca kontrol et:

Yaz Diyet ile Zayıflayın

Yaz Diyet ile Zayıflayın Yaz Diyet ile Zayıflayın, Yaz aylarına özel bu diyet listesi yayınladığım …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

close