Şeyda Coşkun Diyeti Nasıl Kullanılı Ve Tarifi

SON GÜNCELLEME: Ağustos 7, 2018

Şeyda Coşkun Diyeti Nasıl Kullanılı Ve Tarifi

Şeyda Coşkun Diyeti Nasıl Kullanılı Ve Tarifi, Şeyda Coşkun son yılların fenomen haline gelmiş olan diyet ve yaşam koçu. Özellikle ünlüleri çok kısa süreler içerisinde çok fazla zayıflatması ile dikkat çekti ve başarıları sayesinde pek çok kişinin odak noktası haline geldi. Zayıflamak isteyenlerin tüm yaşam tarzlarını şekillendiriyor, beslenmeden, egzersiz programlarına ve uyku düzenine kadar tüm yaşam noktalarını düzenleyerek sağlıklı ve kalıcı şekilde kilo vermeyi sağlıyor.

Şeyda Coşkun diyeti standart olarak pek çok yapıya uygun olarak hazırlanmış bir diyet listesidir ancak vücut yapılarınıza uygun olarak değişiklikler gösterebilmektedir. Bu gibi standart diyetleri uygulamak yerine diyet uzmanları tarafından kendi vücut ritimlerinize uygun diyet programları hazırlatmak en etkili sonuçları doğuracaktır. Ancak Şeyda Coşkun diyeti pek çok kişi tarafından denenmiş ve başarıya ulaşmış bir diyet programıdır.

Şeyda Coşkun Diyeti Nasıl Kullanılı Ve Tarifi
Şeyda Coşkun Diyeti Nasıl Kullanılı Ve Tarifi görsel

Şeyda Coşkun Diyeti İle Zayıflamak

  1. Gün

Şeyda Coşkun diyeti ilk gün tüm öğünlerde standart olarak aynı tarifi hazırlayarak tüketmeliyiz.

Malzemeler:

* 3 Çorba kaşığı karabuğday

* 1 Adet rendelenmiş elma

* 1 Tatlı kaşığı kadar tarçın

Hazırlanışı:

Malzemelerimizi iyice karıştırıyoruz ve günün 3 öğünü hazırlamış olduğumuz bu lezzetli karışımı tüketiyoruz. Elma yerine armut, ayva veya bu gibi mevsim meyveleri tercih edebilirsiniz ancak en etkili sonuçları elma ile elde edebilirsiniz.

  1. Gün

Kahvaltı

* Mantarlı ve yumurtanın sadece beyazının kullanılarak yapılan omlet

Öğle Yemeği

* Izgarada yağsız olarak pişirilmiş olan 1 adet büyük balık

Akşam Yemeği

* Izgarada pişirilmiş tavuk veya hindi eti

  1. Gün

Kahvaltı

* Maydanoz, salatalık, limon, zencefil, elma karışımından meydana getirilen alkali detoksu tarifi tüketilmelidir.

Öğle Yemeği

* 1 Kase sebze çorbası (İçerisinde dereotu, mercimek, soğan, pancar, kabak, enginar yer alarak hazırlanmalıdır.)

Akşam Yemeği

* Öğle öğünü için hazırlamış olduğumuz sebze çorbamızı tüketiyoruz.

  1. Gün

Kahvaltı

* Taze olarak hazırlanmış olan ve soğan domates kullanılarak hazırlanan domates çorbası.

* Çorbanızın üzerine kaşar rendelemek mümkün değil ancak lor peyniri serpiştirebilirsiniz.

Öğle Yemeği

* 1 Adet adana dürüm yiyerek metabolizmanızı şaşırtabilirsiniz.

Akşam Yemeği

* Çok az zeytinyağı ilave edilerek hazırlanmış olan bamya yemeği.

  1. Gün

Kahvaltı

* Mevsim meyveleri kullanılarak hazırlanmış olan  porsiyon meyve salatası.

Öğle Yemeği

* Haşlanmış kabak salatası.

Akşam Yemeği

* Marul biber ve közlenmiş patlıcan salatası.

  1. Gün

Kahvaltı

* Biber ve domates kullanılarak hazırlanmış olan menemen.

Öğle Yemeği

* Yağsız olarak hazırlanmış olan mercimekli pazı dolması

Akşam Yemeği

* Yarım porsiyon taze fasulye yemeği.

* Yarım porsiyon bamya yemeği.

* Mevsim yeşilliklerinden oluşan 1 porsiyon salata.

Not: Şeyda Coşkun diyeti uygularken diyetinizi desteklemek ve hızlandırmak amacıyla 1.5 litre kadar su tüketerek 20 dakikalık hafif egzersiz programları uygulayabilirsiniz.

 

Ayrıca kontrol et:

Skolyoz Derecesi Hesaplama

İÇİNDEKİLER Skolyoz Derecesi HesaplamaSkolyoz Derecesi Hesaplama İçin Farklı Bir Yöntem Skolyoz Derecesi Hesaplama yazımız içerisinde …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir