Mide Bulantısına Sebepleri Nelerdir Ve Ne iyi Gelir

Mide Bulantısına Sebepleri Nelerdir Ve Ne iyi Gelir

Mide Bulantısına Sebepleri Nelerdir Ve Ne iyi GelirMide bulantısı karın bölgemizden gelen ve ağızımıza kadar olan soluk borusu boyunca “baygın” ve kusmayı tetikleyici bir rahatsızlıktır. İnsan yaşamını olumsuz yönde etkileyen bu rahatsızlık can sıkıcı bir hal alabilir ve hayatın herhangi bir evresinde oluşabilir. Gıda zehirlenmelerinden tutun da kısa ve aşırı virajlı yolculuklarda kendini gösterebilen bu rahatsızlık aynı zamanda başka bir hastalığın habercisi de olabilir.

Mide bulantısının sebepleri

Mide bulantısının birçok sebebi olabilir. Bu yüzden tek bir kategoride değerlendirilmesi mümkün değildir. Kendi kendimizi bir teşhis koymak bazı durumlar için güç olabilir ama biz yine de muhtemel sebeplerini sıralayalım:

  • Sindirim sisteminin iltihaplanması
  • Gıde zehirlenmeleri
  • Şiddetli baş ağrıları
  • Heyecan, anksiyete ve stres gibi nedenler
  • Kullanılan ilaçların yan etkileri
  • Alkol ve sigaranın aşırı tüketimi
  • Hamilelik döneminde çeşitli evrelerde oluşabilir
  • Reflü, gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıkları
  • Uçak, otobüs ve tren gibi araçlarla yapılan yolculuk esnasında ve sonrasında araç tutması vertigosu.
  • Aşırı duygusal olayların getirdiği sonuçlar
  • Migren ve diğer baş ağrısı çeşitleri
Mide Bulantısına Sebepleri Nelerdir Ve Ne iyi Gelir
Mide Bulantısına Sebepleri Nelerdir Ve Ne iyi Gelir görsel

Mide bulantısına ne iyi gelir

Mide bulantısı esnasında rahatlatıcı veya tamamen geçirici bazı önerilerimiz var:

  • Nane-Limon karışımı bir bitki çayı anında tesiri gösterecektir.
  • Yine Lavanta, Limon ya da Zencefil koklamak bir rahatlamaya yol açabilir.
  • Bol hava almak mide bulantısını azaltabilir.
  • Anti-Em adlı ilacı belirtilen şekilde taşıt tutmalarına karşı seyahate çıkmadan yarım saat önce 1 ya da 2 tablet, hamilelik kusmalarında sabahleyin 1 ya da 2 tablet alarak mide bulantınızı kontrol altına alabilirsiniz.
  • Fındık ve Badem gibi kuruyemişler mide bulantısına iyi gelmektedir.
  • Aynı şekilde muz yemek de mide bulantınızı hafifletecektir.

Mide bulantısı esnasında yapılabilecekler

  • Temiz havaya çıkmak ve mümkünse bir yürüyüş yapmak size iyi gelecekler. Bunu yapamayacak durumda olanlar en azından pencerelerini açıp temiz havanın içeriye girmesini sağlayabilir.
  • Günlük yeme planınızdan yağlı yiyecekleri çıkartın.
  • Bol miktarda sıvı tüketimi pek çok rahatsızlığınza ve mide bulantınıza da iyi gelecektir. Çünkü su içildiğinde midenizdeki asitler etkisiz hale gelir.
  • Yemek yerken ve sıvı tüketirken yavaş bir şekilde acele etmeden hareket edin. Çünkü birden tüketilen yiyecek ve içecekler mideye başedebileceğinden fazla baskı uygulamaktadır ve bu da mide bulantısını tetikemektedir.
  • Keskin kokulu yiyecekler ve parfümlerden uzak durun.
  • Günde 3 şişeden fazla maden suyu tüketiyorsanız bunu 3ü geçirmemeyi deneyin.
  • Günde 2-3 öğün yemek yiyeceğinizde öğünlerinizi çoğaltın.
  • Yemek yenildikten sonra en az yarım saat boyunca yatmayın ve gece yatmadan 2 saat önce yemeğinizi tüketmiş olun.
  • Sabah uyandığınızda bir bardak ılık su içmek midenizin sağlığı için oldukça önemlidir.
  • Alkol tükettikten sonra devam eden mide bulantısına karşın bal tüketin.

 

Ayrıca kontrol et:

Uykusuzluğa ne iyi gelir

Uykusuzluğa Karşı Çözüm Yolları Ne iyi Gelir

Uykusuzluğa karşı çözüm yolları nelerdir? Uykusuzluğa ne iyi gelir? Uykusuzluk nasıl geçer? Uykusuzluk için hangi …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

close