Genel Sağlık

Boyun Düzleşmesi

boyun-duzlesmesi-nasıl-teshis-edilir

Son zamanlarda ülkemizde görülme sıklığı gittikçe artan boyun düzleşmesi, özellikle günlük hayattan kaynaklanan fizyolojik ve psikolojik yıpranmalar ile birlikte gittikçe büyüyen bir sorun halini almıştır.  İş hayatının ve günlük stresin …

Devamını Oku

Ayak Ağrısını Dikkate Alın

Ayaklar insan vücudunda en önem arz eden yerlerden biridir. Ayakta meydana gelen ağrılar çoğuz zaman vücutta bulunan sorunların habercisi oluyor. Genellikle yorgunluk sebebiyle oluşan ayak ağrısı farklı rahatsızlıklardan dolayı da …

Devamını Oku

Menopoz Yaşı ve Belirtileri

Bu yazımızda menopoz yaşı ve belirtileri ile ilgili bilgiler bulabilirsiniz. Menopoz, kadınlarda fizyolojik anlamda hormonal sistemde değişikliklerin görüldüğü ve adet kanamalarının kesilmesiyle gerçekleşen süreçtir. Ergenliğe girildikten sonra başlayan adet kanamaları, …

Devamını Oku

Diş Bakımı

diş bakımı

Diş bakımı, vücut sağlığı için olmazsa olmaz bir faktördür. Ağız ve diş sağlığı insan hayatında önemli etkilere sahiptir. Özellikle sağlıklı bir şekilde beslenebilme, doğru konuşma ve estetik açıdan diş sağlığına …

Devamını Oku

Doğru Nefes Alma Tekniği

Doğru nefes alma

Nefes, bizim bilinçli katılımımız olmadan çalışan doğal mekanizmadır. O yüzden nefesimizi nasıl alıp verdiğimize istemsiz olarak davranıyoruz. Oysa, sağlığımız nefesi düzgün alıp vermediğimize bağlıdır. Hayatın ritmi daima telaşlanmaya, sinir gerginliği geçirmeye zorlar. Bu …

Devamını Oku

Sağlıklı Beslenme Önerileri

Sağlıklı beslenme önerileri

Sağlıklı Beslenme için Öneriler Beslenme; en büyük yaşamsal ihtiyaçlarımızdan olup, vücudumuzun büyümesi, gelişmesi ve sağlıklı bir hayatın sürdürülmesi açısından önemlidir. Sağlıklı beslenme ise, yaş, cinsiyet, kilo  ve vücudun fizyolojik özelliklerine …

Devamını Oku

Mide Ağrısı

Mide ağrısı nedenleri

Mide ağrısı nedir? Neden olur? Nedenleri nelerdir? Mide ağrısı yaşamamak için nelere dikkat etmek gerekir? Tedavide neler yapılır? Bu soruların cevabını öğrenmek için yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. Sindirim sistemindeki en …

Devamını Oku

Kalorisi Yüksek Besinler

Kilo aldıran yiyecekler

Kalorisi yüksek besinler hangileridir? Bu sorunun cevabının bilinmesi hem kilo almak isteyenler hem de kilo vermek isteyenler için gereklidir. Kilo vermek isteyen kişiler düşük kalorili gıdalar tüketirken, kilo almak isteyenler …

Devamını Oku

Diş Ağrısı ve Tedavisi

Diş ağrısı tedavisi

Ağız ve diş sağlığına gerekli özen gösterilmezse bir süre sonra diş eti ve dişlerde çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır. Dayanılmaz diş ağrısı şeklinde kendini belli eden bu problemlerin en başında …

Devamını Oku