Hamilelikte Kabızlık Sorununa Ne iyi Gelir

SON GÜNCELLEME: Ağustos 7, 2018

Hamilelikte kabızlığa ne iyi gelir?

Hamilelik dönemi çok çetin ve sıkıntılı geçen bir süreçtir. Bu durumda kadınlar bir çok sorunla mücadele etmek zorunda kalmaktadırlar. bu sorunlardan bir tanesi’de kabızlık sorunudur. kabızlık tıp dilinde bağırsakların yetersiz çalışması olarak tanımlanır. genel olarak dışkılama esnasında zorluk çekilmesi veya dışkılama sıklığının azalması durumudur. bu durum hamile bayanlarda daha zor ve sıkıntılı geçer bundan dolayı hamile bayanların kabızlık sorununa iyi gelecek bazı yöntemleri paylaşacağız sizler ile.

Hamilelikte Kabızlık Nasıl Geçer

  • Sabah uyandığınızda bol bol su tüketin
  • Yüksek şekerli gıdalardan kesinlikle uzak durun
  • Yediğiniz besinleri çokça çiğneyin
  • Yağlı yemekler çok fazla tüketilmemelidir
  • Asitli ve kafein içerek içeceklerden uzak durun
  • Kuru fasulye ve nohut gibi yemekleri aşırı derecede tüketmeyin ara ara ve az olarak tüketin.
  • Özellikle hamile bayanlar sofraya oturunca tek seferde karnını çok şişirmekten kaçınmalıdır çünkü bu durum kabızlığa neden olan büyük nedenlerden bir tanesidir. azar azar ve sık sık yemek yemeniz tavsiye edilir
  • Kabızlık tedavisinde doktorlarında çok tavsiye ettiği ve tedavi sürecinde kullanılan yöntemlerden bir tanesi olan yürüyüş muhakkak yapılmalı ve düzenli şekilde devam ettirilmelidir. yürüyüş kabızlık sorununu gidermede çok iyi bir yöntemdir.
  • Sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı bal katın ve için böylece bağırsaklarınız yumuşar ve kabızlık sorunu ortadan kalkar
  • Kahvaltıda muhakkak zeytin yağı tüketin zeytin veya domates ve salatalığın üstüne kullanabilirsiniz ayrıca ekmeğinizi banıp o şekilde tüketmenizde faydalı olacaktır.
  • Domates suyu, komposto çeşitleri ve özellikle kayısı kompostosu kabızlığa çok iyi gelir.
  • Öğle ve akşam öğünlerinde muhakkak çorbalar için ama mercimek çorbasını az tercih edin gaz yapar ve rahatsızlık uyandırır.

Bunun dışında her sabah muhakkak 4 5 tane kuru kayısı tüketin ve kayısıları iyice çiğneyip öyle yutmaya özen gösterin. Sağlıklı yaşam dileklerimle

Ayrıca kontrol et:

Sinüzite Ne İyi Gelir?

İÇİNDEKİLER Sinüzite Ne İyi Gelir?Tuzlu SuGreyfurt ile Sinüzüt TedavisiSıcak Su ile Sinüzit TedavisiSarımsak ile Sinüzit …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir