"uyku" İLE İLİŞKİLİ Yazılar:

Sağlıklı Yaşam için Düzenli Uyku

Pasif bir süreçmiş gibi algıladığımız uyku aslında oldukça aktif bir süreçtir. Bu süreçte zihin ve beden sağlığımız için birtakım görevlerin aktif olur. Uykumuz esnasında dokularımız onarılır, hormonlarımız sentezlenir, psikolojik dengemizin …

Devamını Oku

Yatmadan Önce Bunlara Dikkat Edin

Yatmadan Önce Bunlara Dikkat Edin Yatmadan Önce Bunlara Dikkat Edin, Uzun süre uykusuzluktan muzdarip çekiyorsanız, sorunun çözümünü bitkilerde arayın. Bir kaç aydan fazla süre uzayan uykusuzluk problemleri için uykuya dalma …

Devamını Oku