"uyku düzeni" İLE İLİŞKİLİ Yazılar:

Sağlıklı Yaşam için Düzenli Uyku

Pasif bir süreçmiş gibi algıladığımız uyku aslında oldukça aktif bir süreçtir. Bu süreçte zihin ve beden sağlığımız için birtakım görevlerin aktif olur. Uykumuz esnasında dokularımız onarılır, hormonlarımız sentezlenir, psikolojik dengemizin …

Devamını Oku
close