Dikkat Eksikliğine Ne İyi Gelir
Dikkat Eksikliğine Ne İyi Gelir

Dikkat Eksikliğine Ne İyi Gelir

Dikkat Eksikliğine Ne İyi Gelir
Dikkat Eksikliğine Ne İyi Gelir

Dikkat Eksikliğine Ne İyi Gelir

Dikkat eksikliği genetik olduğu gibi yetersiz beslenme sonucu da oluşabilir. Bu yüzden doğru beslenmek son derece önemlidir. Özellikle gelişme çağındaki çocukların yeterli beslenmeleri son derece önemlidir. Çocuk yaştaki dikkat eksikliği ileride kalıcı bir hal alabilir ve tedavisi de zorlaşabilir.

Omega 3 Yağ Asidi İçeren Besinler: Ton balığı, uskumru, sardalye, dil balığı, alabalık ve pisi balığı omega 3 yağ asidi bakımından çok zengindir.  Tabi balık dışında keten tohumu, ceviz ve kanola yağı da omega 3 yağ asidi bakımından çok zengindir.

Sebzeler ve Meyveler: Vücudumuzun yeteri kadar vitamin ve mineral alması için sebze ve meyveler olmazsa olmaz besinlerdir.

Uzak Durulması Gereken Gıdalar

Gıda Katkı Maddeleri: Özellikle paketlenmiş gıdalar çok tehlikelidir ve insanın dikkat eksikliğinin ana sebeplerindendir. İçerdikleri koruyucu maddeler dikkat eksikliğine yol açmaktadır. Paketlenmiş gıda alınacağı zaman mutlaka ambalajına bakılmalı ve üzerinde katkı maddesi yoktur ibaresi var mı diye kontrol edilmelidir.

Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Belirtileri

Aşağıdaki belirtilerin 6 tanesi 6 aydır görülüyorsa kronik bi dikkat eksikliği vardır.

1- Uzun süreli görevlerde ve oyunlarda dikkati dikkatin dağılması

2- Çoğu zaman ayrıntılara önem vermeden dikkatsizce yapılan hatalar

3-Direk olarak konuşulduğunda dinlemiyor gibi görünmesi

4-Görevleri organize etme becerisinin zayıf olması

5- Zihinsel dikkat gereken oyunlardan veya görevlerden kaçması

6- Verilen görevleri veya oyunları sonuna kadar götürmeden bırakması

7-Eşyalarını sık sık kaybetmesi

8- Günlük aktiviteler sırasında unutkan olması

9- Yabancı, çevresel uyaranlar tarafından dikkatinin kolaylıkla dağılması

Çocuğunuz aşağıdaki belirtilerden en az 6’sını veya daha fazlasını gösteriyorsa hiperaktivite bozukluğu olabilir.

Oturmanın gerekli olduğu durumlarda bile oturamaması

Sessiz oyun oynayamaması

Her an hareket halinde olması

Sırasının gelmesini beklemekte zorlanması

Başkalarının lafını kesmesi, oyunlarını bölmesi

Uygun olmayan durumlarda koşması, tırmanması

Aşırı konuşması

Ayrıca kontrol et:

Uykusuzluğa ne iyi gelir

Uykusuzluğa Karşı Çözüm Yolları Ne iyi Gelir

Uykusuzluğa karşı çözüm yolları nelerdir? Uykusuzluğa ne iyi gelir? Uykusuzluk nasıl geçer? Uykusuzluk için hangi …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

close