Cilegin faydaları
Cilegin faydaları

Çileğin Faydaları Nelerdir?

Çileğin faydaları lezzetinin de ötesindedir. En popüler meyvelerin başında gelen çilek, lezzetinin de ötesinde sağlığa faydalı özellikleriyle de insanların gözdesi durumunda… Çilek, C vitamini yönünden zenginliğiyle ön plana çıkmakta. Günde 10 adet çilek yiyerek, günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılayabilmeniz mümkün.

Çilek kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir. Bunun da ötesinde enfeksiyn ve virüslere karşı savaşmada oldukça etkindir. Çilek yiyerek hastalıklarınızla savaşmanız mümkündür. Çileğin 10’dan fazla çeşidi bulunmaktadır. Ancak tüm çilekler neredeyse birbirine benzemektedir ve hemen hepsi sağlık için yararlıdır.

Çileğin Faydaları Nelerdir?

Çilek kolestrole faydalıdır. Çilek kötü kolesterol miktarını azaltmaktadır. Bu sayede damar yollarını açarak esneklik sağlamaktadır. Bu bağlamda çilek damar hastalıklarının önüne geçer. Damar hastalıkları kalp kizini de tetikleyeceğinden ötürü kalp krizine karşı koruma sağlamaktadır.

Çilek antioksidandır. Çilekler antioksidan özelliğe sahip meyvelerdir. Vücuttaki zehri dışarı atar, damarları temizler. Vücutta kanser yapıcı özelliği bulunan serbest radikallare karşı savaşır. Bu da kansere karşı savunma sağlar. Çilekler kansere karşı önleyici özellik göstermektedir. Çileğin içerisinde bulunan C vitamini ve kuersetin pigmenti bu işlemde etkilidir.

Çileği Diyabet hastaları da kullanabilir. Çilek şeker içermesine karşın glisemik endeksi düşüktür. Yani kan şekerini aniden yükseltmez. Şeker hastaları doktorlarına danıştıktan sonra çilek tüketebilirler. Ancak doktorlarının onayını almaları önemlidir. Doktor onayı almadan kesinlikle tüketmemelidirler.

Çilek lifli bir yapıya sahip. Lifli yapısı sayesinde tokluk vermektedir. Gün boyu daha az karbonhidrat tüketilmesini sağlamaktadır.

Çilek kabızlığa iyi gelir. Çileğin kronik veya akut kabızlık için iyi geldiği pek çok uzman tarafından vurgulanmaktadır. Çileğin lifli yapısı sindirim sisteminizi düzenler ve kabızlık gibi sorunların önüne geçmektedir.

Çilek Cilde iyi Gelir. Çileğin faydaları arasında cilt sağlığına olumlu etki de bulunmaktadır. Bunun nedeni çileğin C vitamini içermesidir. Çilek portakal ve greyfurttan çok daha fazla C vitamini içerir. Bu da cilt kuruluğu gibi sorunların çözümünde etkin rol oynar. Çilek yalnızca yendiğinde değil, cilt maskesi olarak uygulandığında da cilde fayda etmektedir. Çilek pek çok güzellik maskesinde kendisine yer bulmaktadır.

Ayrıca kontrol et:

Yumurta kabuğu maskesi tarifi

Yumurta Kabuğu Maskesi Yapılışı ve Faydaları

Bu yazımızda yumurta kabuğu maskesi nasıl yapılır? Cilt için ne gibi faydalara sahiptir? Yumurta kabuğunun …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

close